Hvad skal sengetøj vaskes på? Den ultimative guide til temperatur, program og pleje

Der findes få ting så tilfredsstillende som at glide ned i sprødt, velduftende sengetøj efter en lang dag – men hvor varmt skal det egentlig vaskes, og hvilket program er det rigtige? Skal du skrue op til 90 °C, når ungerne har haft maveinfluenza, eller kan du med god samvittighed nøjes med et eco-program på 40 °C til hverdag?

I denne komplette guide får du svarene – lige fra hurtige tommelfingerregler til nørdede detaljer om bomuld, silke, bambus og alt derimellem. Vi dykker ned i:

• Den sikre temperatur, når du bare vil have styr på hygiejnen
• Hvad du gør ved pletter som blod, opkast eller børneorm
• Hvordan du kombinerer renlighed med energi- og miljøhensyn
• En step-by-step-plan fra sortering til strygejern – så dit sengetøj holder sig lækkert længst muligt

Uanset om du er allergiker, forælder til småbørn eller bare elsker følelsen af hotel-sengetøj derhjemme, har vi samlet de bedste råd fra eksperter, sundhedsmyndigheder og erfarne vaskenørder. Klik videre – din nattesøvn (og elregning) vil takke dig!

Kort svar: Temperatur, program og hyppighed (inkl. vigtig disclaimer)

Disclaimer: Følg altid vaskeanvisningen, der sidder i dit sengetøj. Har du eller dit barn sygdom, allergi eller mistanke om smitsomme tilstande (fx børneorm), er nedenstående generelle råd ikke en erstatning for individuel sundhedsfaglig rådgivning – kontakt egen læge eller sundhedsplejerske ved tvivl.

Her er det korte, praktiske svar på, hvad sengetøj skal vaskes på:

• Hverdag (robust bomuld & hør): 60 °C på bomulds-/normalprogram giver solid hygiejne til de fleste familier.
• Sygdom eller “uheld” (opkast, urin, afføring): 90 °C, hvis tekstilet tillader det.
  Blod: læg i koldt vand ca. 10 min., vask derefter 60 °C. Kilde: Bolius
• Allergi/astma: Sengetøj minimum hver 14. dag ved 60 °C. Dyner, puder og rullemadras ca. 4 × årligt ved 60 °C og tørretumbles grundigt. (Astma-Allergi DK via Bolius)
• Raske uden allergi: Skift/vask efter behov – typisk hver 2-4 uge; kan strækkes til ca. 1 måned, hvis sengetøjet er rent og ingen er allergiske. Det sparer tid, vand, strøm og CO₂. Bolius
• Børneorm eller anden smitte: Vask sengetøj, håndklæder og undertøj hyppigt ved min. 60 °C for at bryde smitteveje. Kilde: Sundhed.dk

Tommelregel: Vælg altid program og temperatur efter materialet og mærkaten – men 60 °C er det sikre standardvalg til daglig hygiejne på almindeligt, robust sengetøj.

Materialeguide: Bomuld, satin, flannel, hør, silke og bambus – indstillinger, vaskemiddel og skånsom pleje

Husk: Vaskeanvisningen på dit sengetøj er altid øverste autoritet. De generelle råd herunder gælder kun, hvis mærkatet ikke siger noget andet. Er hygiejne ekstra vigtig (allergi, sygdom), skal du kun fravige de anbefalede 60 °C, hvis stoffet ikke kan tåle det – så kompensér med grundig tørring og hyppigere skift.

1. Bomuld, percale & bomuldssatin

• Temperatur: 60 °C for effektiv bakterie- og midekontrol. Farvede sæt kan evt. nøjes med 40 °C, hvis farveægthed kræver det.
• Program: Bomulds-/normalprogram med fuld vandmængde og grundig skylning.
• Centrifugering: 1 200-1 600 o/min (se dog label).
• Vaskemiddel: Kulørt middel til farver, hvidvaskemiddel (iltbaseret blegemiddel) til hvide. Vend altid vrangen ud for at skåne tryk og glans.

2. Hør (linen)

• Temperatur: 40-60 °C – de fleste hørkvaliteter tåler 60 °C, men kan krympe de første vaske.
• Program: Skånsomt bomulds-/hørprogram med ekstra skyl, så fibrene skylles fri for vaskemiddel.
• Tromlefyld: Fyld maskinen højst ¾ for at reducere krøl.
• Centrifugering: 1 000-1 200 o/min.
• Tip: Tag tøjet ud direkte efter programslut og glat det med hånden – det minimerer strygning.

3. Flannel (børstet bomuld)

• Temperatur: 40-60 °C efter label og farve.
• Program: Bomuld/skåne med rigelig vandmængde for at skylle overskydende fnuller væk.
• Centrifugering: 800-1 200 o/min – den børstede overflade har bedst af lavere omdrejninger.
• Forberedelse: Vend vrangen ud for at mindske pilling, og vask separat de første par gange.

4. Silke

• Temperatur: Typisk 30 °C.
• Program: Silke- eller uld-/skåneprogram med minimal tromlebevægelse.
• Vaskemiddel: Enzymfrit specialmiddel til silke/uld – almindeligt vaskepulver kan ødelægge fibrene.
• Centrifugering: Max 400-600 o/min eller slet ingen centrifugering, hvis maskinen tillader det.
• Tørring: Ingen tørretumbler – læg fladt på et håndklæde eller hæng på bøjle i skygge.

5. Bambusviskose, lyocell (tencel) & mikrofiber

• Temperatur: 30-40 °C på skåneprogram. Mikrofiber kan oftest tåle 40-60 °C, men tjek label.
• Program: Skånevask med masser af vand; fibre absorberer meget fugt.
• Centrifugering: 800-1 200 o/min.
• Vaskemiddel: Flydende kulørt middel uden optisk hvidt. Undgå skyllemiddel – det kan tilstoppe fibrene og forringe fugttransport.
• Tørring: Lufttør eller lav varme i tumbler (følg anvisning) for at bevare blødhed og form.

6. Lynlåse, knapper & syninger

• Luk lynlåse og knap betrækket før vask, så tænderne ikke flænser stof.
• Vask små pudebetræk i vaskepose for at skåne fine syninger.

7. Korrekt dosering & vandhårdhed

• Mål vaskemiddel efter producentens tabel for hårdheden i dit område og tromlefyld.
• Overdosering = sæberester i stoffet og risiko for hudirritation.
• Underdosering = dårlig lugt og ophobning af bakterier.

Følger du ovenstående materialeguide – og altid mærkatet først – får du både rent, langtidsholdbart og behageligt sengetøj, uden at bruge unødvendig energi eller slide tekstilerne unødigt.

Særlige situationer: Allergi, sygdom, pletter og børneorm – hvornår 60–90 °C er nødvendigt

• Hyppighed: Vask betræk mindst hver 14. dag ved 60 °C.
• Ekstra beskyttelse: Brug rullemadras/encasing som barriere, og vask den ca. 4 gange årligt ved 60 °C.
• Dyner & puder: Vaskes ca. 4 gange årligt ved 60 °C og tørres helt igennem i tørretumbler ved varm luft – gerne sammen med et par tørrebolde, så fyldet fluffes op.
• Hvorfor 60 °C? Husstøvmider dør først ved 55-60 °C; lavere temperaturer dræber dem ikke effektivt.

Kilde: Bolius/Astma-Allergi Danmark, “Rengøringsekspert: Sengetøj skal ikke vaskes for tit”

2. Sygdom & uheld

• Opkast, urin, afføring: Vask ved 90 °C, hvis vaskeanvisningen tillader det. Kan materialet ikke tåle 90 °C, så vælg højeste mulige temperatur og et langt bomulds- eller hygiejneprogram.
• Blod: Skyl/læg i koldt vand ca. 10 min. – derefter 60 °C normalvask.
• Ekstra tip: Kør en tom 90 °C-maskine med lidt vaskepulver eller maskinrens efter meget “snavset” vask for at hindre lugt og bakterieopbygning i tromlen.

Kilde: Bolius, samme artikel

3. Børneorm (enterobius vermicularis)

Kend symptomet: Intens natlig kløe omkring endetarmsåbningen.

1. Vask & rengøring
   • Vask sengetøj, håndklæder og alt undertøj ved mindst 60 °C – gerne dagligt de første 3 døgn af behandlingen og derefter hver 2.-3. dag til kuren er slut.
   • Støvsug og rengør soveværelser, især gulve og sengekant.
   • Hold negle korte, vask hænder grundigt (20 sek.) efter toiletbesøg og før mad.
2. Medicinsk behandling
   • Mebendazol (recept) til hele husstanden – også dem uden symptomer.
   • Kuren gentages typisk 3 gange med 2 ugers interval, fordi medicinen ikke dræber æggene.
   • Informér institution/skole ved gentagne tilfælde.
3. Fakta: Æg kan overleve 2-3 uger uden for kroppen, særligt i fugtigt sengetøj – derfor er varm vask + grundig tørring afgørende.

Kilde: Sundhed.dk, “Børneorm”

Sikkerhed & forbehold

Ovenstående vaskeanbefalinger supplerer – og erstatter aldrig – professionel sundhedsfaglig rådgivning. Mistænker du allergi, infektion eller parasitter hos dig selv eller dit barn, skal diagnose og behandling altid ske i samråd med læge eller sundhedsplejerske.

Programvalg, tørring og trin-for-trin: Fra tromlefyld til strygejern

Sådan får du den reneste, blødeste og mest holdbare vask – trin for trin:

1. Sortér og forbered
   • Del vasketøjet i hvidt, lyst og mørkt, og adskil bomuld fra sarte stoffer som silke eller bambus.
   • Luk alle lynlåse og knapper, og vend vrangen ud på pudebetræk og lagner for at beskytte stoffets overflade og farver.
   • Tjek pletter:
     • Blod: Læg i koldt vand ca. 10 min., dup forsigtigt og vask derefter ved 60 °C.
     • Fedt: Påfør egnet pletfjerner eller lidt koncentreret vaskemiddel inden vask.
2. Vælg det rigtige program
   • Hverdagshygiejne på robust bomuld: Bomulds-/normalprogram 60 °C.
   • Ekstra hygiejne (sygdom, allergi): Hygiejne-/allergiprogram, eller bomulds­program 60 °C med fuld varmetid (undgå korte hurtig­programmer).
   • Eco 60 °C: Godt til at spare energi – men giver lidt lavere gennemsnitstemperatur. Vælg standard 60 °C/hygiejne, hvis maksimal varme er vigtig.
3. Dosér korrekt
   • Følg anbefalingen på vaskemiddel­pakken i forhold til vandets hårdhed og tromlens fyldning.
   • Overdosering giver sæbe­rester og kan irritere huden; underdosering kan give lugt og snavs­ophobning.
4. Centrifugering
   • Bomuld tåler typisk 1 200-1 600 omdrejninger for kortere tørretid.
   • Sarte materialer (silke, bambus, satin) kræver lavere hastighed – 400-800 o/min.
   • Fyld ikke tromlen for meget; sengetøj skal kunne bevæge sig frit for at blive skyllet ordentligt igennem.
5. Tørring
   • Tørretumbler: Hurtigt og hygiejnisk – især ved allergi eller fugtigt klima. Ryst hvert stykke før tumbling, og vælg middel varme med afkølings­fase for at minimere krøl.
   • Lufttørring: Hæng sengetøjet glat på tørresnor eller stativ. Sørg for komplet gennemtørring, før det lægges sammen.
   • Dyner og puder: Når du vasker dem, skal de altid tørretumbles, til fyldet er helt tørt. Brug gerne et par tennis- eller tørrebolde. (Kilde: Bolius)
6. Strygning og opbevaring
   • Strygning er valgfri – høj temperatur giver ekstra glathed og kan dræbe de sidste bakterier, men bruger energi.
   • Lad sengetøjet køle helt af og blive helt tørt, før det lægges sammen og placeres i et tørt, ventileret skab.
   • Undgå at lukke let fugtigt sengetøj inde – det kan give lugt og risiko for mug.

Løbende pleje af seng og soveværelse – og hvordan du skåner miljøet

• Ryst dyne og pude straks efter du står op. Det løsner fibre og fjerner støv.
• Børst lagnet let med hånden for hår og fnug.
• Åbn vinduet og lad dynen ligge udfoldet (undersiden op) i mindst 30 min., før du reder sengen. Det hjælper de ca. 2 dl sved, vi afgiver hver nat, med at fordampe – og husstøvmider hader tørre omgivelser.

Hver 14. Dag – Frisk luft til fyldet

Luft dyner og puder udendørs. Hæng dem i skygge, ryst dem flere gange, og lad dem hænge, til de føles helt tørre og kølige. Det reducerer lugt, fugt og bakterier uden en eneste kilowatt-time.

Månedligt – Den lille “forårsrengøring” året rundt

• Skift sengetøj ca. hver 4. uge (oftere ved allergi, sved eller kæledyr i sengen).
• Luft dyner/puder samtidig og lad dem evt. få 20 min. i tørretumbleren på lav varme for at puste fyldet op.
• Bank eller støvsug madrassen med møbelmundstykket – især syninger og kanter, hvor støv gemmer sig.

Miljøhensyn ved vask

Tøjvask står for en markant del af husholdningens vand- og elforbrug. Spar ressourcer ved at:

• Vaske efter behov, ikke pr. automatik. Frisk luft og udluftning kan ofte udsætte vasken.
• Fylde maskinen fornuftigt – ca. ¾ fuld tromle giver bedst balance mellem mekanik og skyl.
• Bruge eco-60 °C, når hygiejnen tillader det. Programmet vasker længere, men ved lavere gennemsnitstemperatur og sparer strøm.
• Dosere vaskemiddel efter hårdhedsgrad og tromlefyld. Overdosering giver både sæberester i stoffet og unødigt spil af kemi.
• Lufttørre, når vejret og pladsen tillader det. Sol og vind er gratis – og UV-stråler har en naturlig antibakteriel effekt.

Ved smitterisiko – Børneorm, opkast & co.

Kombinér hyppigere 60 °C-vask af sengetøj, håndklæder og undertøj med:

• Nøje håndhygiejne (før måltider, efter toiletbesøg).
• Daglig rengøring af håndtag, natborde og legetøj i soveværelset.
• Kortklippede negle og grundig støvsugning af gulve.
• Information til institution/skole, hvis lægen anbefaler det.

Tjekliste: Hurtigt overblik

• Temperatur pr. materiale
  • Bomuld/percale/satin: 60 °C
  • Flannel: 40-60 °C
  • Hør: 40-60 °C
  • Silke: 30 °C skåne
  • Bambus/Tencel: 30-40 °C
• Hyppighed
  • Raske uden allergi: vask/nyt sæt hver 2.-4. uge
  • Allergi/astma: mindst hver 14. dag + dyner/puder 4× årligt
• Særlige forhold
  • Sygdom, opkast, urin, afføring: 90 °C (hvis tilladt) – ellers 60 °C
  • Blodpletter: koldt vand 10 min. + 60 °C-vask
  • Børneorm: 60 °C-vask af sengetøj, undertøj og håndklæder dagligt under behandling
• Daglige/ugentlige vaner
  • Ryst, luft og tør sengemiljøet hver morgen
  • Luft dyner/puder udendørs hver 14. dag
  • Støvsug madras og sengebund månedligt

---